Omvandlas fett till muskler

Fotbollstränaren stormade in på presidentens kansli. Med hans ansikte i lila nyanser skrek han: "Jag kommer INTE låta hejarklackarna använda vårt viktrum på universitetet. Titta på det här brevet. "Eftersom våra tidigare försök att lösa denna fråga informellt har misslyckats, är detta brev ett formellt meddelande om att University Cheerleading Team begär tillgång att träna på universitetsteamets fitnesscenter på Varsity Field House. Var medveten om att vi är beredda att fortsätta med alla lösningar som finns tillgängliga genom avdelning IX.' Det här låter som utpressning."

"Nu, tränare Murphy, snälla ta en plats och ta ett djupt andetag. Studentgymnastiken på huvudcampus har blivit mycket Gratis Porr och Pussy och Dick trångt i år på grund av framgångarna med våra träningskampanjer och intramurala tävlingar, så teamen på universitetsnivå behöver använda separata faciliteter. Dessutom har jag sett brevet och diskuterat det med vår juridiska ombud. Coach Cortez ligger väl inom lagen för att begära tillgång."

"Men det där universitetets viktrum är för mina fotbollsspelare. De är elitidrottarna på campus!"

"Tränare Murphy, först, kom ihåg att fotbollsprogrammet bara överlever på grund av några kreativa redovisningsarrangemang med alumnerna. Du vill definitivt INTE att utomstående advokater kikar runt i ditt program och gnäller ut de planer som håller din finansiering långt över damidrotten. För det andra har tränare Cortez tagit Cheerleading-laget till Nationals åtta av de senaste tio åren, men ditt fotbollsprogram har inte ens varit konkurrenskraftigt i deras liga en gång under den tiden. Du kanske vill tänka om vilket lag som ska behandlas som " elitidrottare."

När han gick ut från kontoret med en otäck blick, hotade tränare Murphy: "Jag ska ge dem tillgång, men jag antar att om de inte gillar det första gången, kommer de inte att bry sig om att komma tillbaka!"

Cheerleading-teamet anlände till Varsity Field House nästa dag iförda t-shirts och träningsbyxor med campuslogotyp.Om ryktena var sanna, hade detta gym verkligen professionell utrustning, och de såg ivrigt fram emot sitt första träningspass här. När de kom in i lobbyn rörde sig dock tio kraftiga fotbollsspelare för att blockera dörren till viktrummet, korsade armarna över bröstet och stirrade ner på tjejerna.

Liz, lagkaptenen talade upp, "Titta killar, vi tycker att ni är bra. Kom ihåg att det är vi som är på matcherna varje vecka för att stötta er. Vi gav er din integritet här uppe så länge vi kunde, men huvudgymmet är så trångt i år att vi inte kommer att kunna komma i toppform för Nationals. Vi är ett universitetslag och vi måste använda universitetsgym."

Josh, lagkaptenen, svarade: "Hej små flickor, varför går ni inte bara tillbaka till era sovsalar och hittar några rosa hantlar och stretchiga band."

"Titta, pund för pund, jag slår vad om att vi är starkare än du. Om vi ​​bevisar att vi kan lyfta dig, låter du oss träna i fred?"

"Ta på, älskling. För när du inte kan, måste du smyga tillbaka till campusgroparna i skam."

"Låt oss gå," förklarade Liz. "Jag låter dig till och med välja liftarna."

"Bicepcurl, bänkpress och benpress," fnisade Josh.

"OK, så vem av er har bäst i var och en av dem?"

"Jag. Alla tre", sa Josh och blåste ut bröstet.

"Jag borde ha gissat", var hennes snett svar. "Okej, visa oss din bästa locka."

Josh laddade en E-Z curlbar till 160 pund, ställde sig upp med den och svängde slarvigt upp den till axelhöjd.

"Hmm. Jag tror inte att tränaren skulle tänka för mycket på din form på det lyftet, men jag antar att det måste göra det." Hon drog upp en miniräknare ur sin gymväska. "Hur mycket väger du?"

"Två åttio", sa han stolt.

"Eftersom vi alla är under ett och tjugo, multiplicerar jag ditt lyft med 120/280, vilket ger. 68 pund. Låt oss sätta ribban till sjuttio." När den var klar fortsatte hon, "Okej, vem vill försöka 70 pund?" Varje tjej i truppen klev fram."Okej, du behöver bara göra en repetition för att matcha killarnas rekord, men var inte blyg."

Den första cheerleadern ignorerade fotbollsspelarnas blickar och tog upp ribban, gjorde fem reps med perfekt form och lämnade den till nästa, som gjorde ytterligare fem och skickade den längs linjen.

Liz lade till tio pund till baren och meddelade: "Vem vill ha 80 pund?" Fem steg fram och var och en tog ribban i tur och ordning, gjorde två eller tre perfekta reps. Liz vände sig till Josh och sa "Nu, jag antar att om du tänker på något personligt, kapten-till-kapten, så låter jag dig se ett försök till 90." Hon lade till de erforderliga tio kilona till stången, ställde sig, ställde på axlarna och med armbågarna orörliga vid höfterna började stången röra sig uppåt. Hennes kropp svajade lätt när den tunga vikten rörde sig framåt i sin båge, men hon vägrade att luta sig eller använda fart för att fuska. Stången saktade ner till nästan stopp vid nittio grader, men med en sista ansträngning tog hon den förbi Incest och lyfte stången till sina axlar.

"Det var tre fjärdedelar av min kroppsvikt, vilket för er skulle vara en krull på 215 pund, men jag tror inte att ni är riktigt där än. Dags för bänk, pojkar."

Rasande placerade Josh 360 pund på stången och lade sig på bänken.

"Vänta, man. Ditt rekord är bara 350," inflikade en lagkamrat.

"Håll käften din skitstövel. Vi måste slå de här tjejerna."

Josh lyfte Girl Fucks Girl in Ass vikten från ställningen. Med käken spänd ännu mer än bröstet och armarna lät han vikten sjunka. Han studsade den från bröstet och musklade den uppåt. Stången lutade när hans vänstra arm vek mot den extra belastningen, men till slut klarade han den upp till armlängds avstånd och släppte den tillbaka i ställningen.

Liz tog fram sin miniräknare igen, "Tjugoåtta procent över kroppsvikten. Låter bra. Sarah, kan du snälla sätta upp ribban för 155 för oss?"

Istället för att en starkaste hejarklack försökte matcha den ena repetitionen tog varje kvinna sin tur på bänken, gjorde fem rena lyft och bytte ut stången.Liz höjde vikten till 180 och varje cheerleader gjorde Närvaron av rysk päls perfekt tävlingslyft, pausade stången vid bröstet och höll stångens rörelse jämn och jämn. Liz ignorerade ilskan i Joshs ögon och lade till ytterligare 20 pund till baren, och fyra av kvinnorna turades om att pressa vikten. Med blickar från fotbollslaget tog Liz av de mindre tallrikarna och placerade en andra 45 punds tallrik på varje sida.

Låg tillbaka på stången, placerade sig stadigt och tog bort vikten från ställningen. När hon sänkte vikten för att röra vid hennes t-shirt, pausade hon, sedan med en mycket långsam rörelse, inched stången tillbaka till full höjd. Hon sträckte ut sina axlar när hon reste sig upp och vände sig till Josh igen, "225 är 45 procent över kroppsvikten, vilket för dig skulle innebära en bänkpress på femhundratolv pund. Imponerande nog?"

"Vi får se", morrade han när han stormade fram till benpressmaskinen. Han lastade 420 pounds på släden, stärkte sig under den, släppte låset, böjde ner benen och med en grimas med maximal ansträngning tvingade han vikten upp igen.

"Verkligen. Är det det bästa?" frågade Liz. "Någon mer som vill prova?"

Josh svarade, "Jag har lagets rekord, naturligtvis. Vad menar du?"

En grym spelare gick runt och började lägga till tyngd på apparaten. "Tank!" Josh skrek: "Vad tror du att du gör. Jag har lagets rekord."

"No offence, Josh," svarade Tank tyst. "Vi vet att det är bra för ditt självförtroende som kapten att hålla lagets tyngdlyftningsrekord, men du ska inte låta din stolthet och ditt ego komma i vägen här. Dessa damer har spel och de förtjänar att mäta sig mot våra bästa."

"Men Tank," Joshs protester urartade till ett gnäll, "jag har lagets rekord."

"Förlåt, dude, men nu vet du varför jag aldrig tränar ben medan du är på gymmet," förklarade Tank. Han klättrade in i utrustningen och gjorde en ren benpress på 500 pund.

"Tack, Tank," sa Liz mjukt.Hejaklacksledaren tog bort tallrikar från båda sidor för att ställa in belastningen på 215 pund. Varje cheerleader kom i sin tur i position och gjorde tio enkla repetitioner med den vikten. Liz lade till en platta för att göra 260 och var och en av hennes lag gjorde fem jämna repetitioner. Att lägga till ytterligare en platta för att göra 305 var äntligen utmanande, men var och en gjorde ett eller två lyckade lyft. En platta till förde släden till 350. Liz gled in, gjorde ett rent lyft och klättrade sedan ut och vände sig mot killarna.

"Det var tre gånger min kroppsvikt, vilket skulle vara över åttahundra pund för er killar. Är det någon av er som fortfarande tycker att vi inte är starka nog att förtjäna att träna här?" Deras tystnad och nederlagshållning besvarade hennes fråga högre än ord.

Liz fortsatte att tilltala rummet, "Om du sprider budskapet till de andra spelarna att ingen ska krångla till oss, lovar vi att hålla resultaten av denna lilla demonstration hemliga för alltid. Men vi vill inte bara bli tolererade - vi Jag skulle vilja göra detta till en njutbar upplevelse för alla. Eftersom det inte finns några anställda på idrottsavdelningen som tittar här uppe, har vi cheerleaders satt ihop några nya träningskläder. Visa dem, tjejer!"

Hejaklacksledaren drog av sig sina baggy t-shirts och träningsbyxor. Deras smala shorts framhävde deras fasta, tajta rumpa. Topparna såg ut att vara sport-bh:ar som hade skurits extra lågt för att avslöja svullningarna i deras bröst och deras fantastiska klyvningar. Däremellan fanns ett landskap med snäva midjelinjer och utsökt skulpterade magmuskler. Deras ben var välformade bortom beskrivning, och deras armar och axlar visade solida muskelkurvor. De såg ut som en serie av hetaste fitnessmodeller klädda i de tightaste musikvideokläderna.

När hon tittade på fotbollsspelarnas öra-till-öra-leenden, förklarade Liz: "Dags att rocka det här gymmet!"